dsc_0315

Parenting de succes: Blog de parenting pas cu pas


Sfaturi utile de crestere a bebelusilor si copiilor | Retete culinare sanatoase | Cronica de filme pentru copii | Carti de parenting recomandate | Sarcina pe saptamani | Dezvoltarea bebelusului din prima zi de nastere | Recomandarile nutritionistilor in materie de alimentatie sanatoasa Iata mai sus doar cateva dintre categoriile pe care le veti regasi … Continuă să citești Parenting de succes: Blog de parenting pas cu pas

dsc_0231

Retete sanatoase pentru copii: Paste cu dovlecel si rosii


Pastele din grau dur nu ar trebui sa lipseasca din meniul saptamanal, cu atat mai mult cu cat le includeti in dieta copiilor alaturi de legume sau leguminoase. Va spuneam de curand ca nu sunt recomandate pastele in combinatie cu produse din carne. Si este adevarat. Pastele merg de minune cu legume de orice fel, fie … Continuă să citești Retete sanatoase pentru copii: Paste cu dovlecel si rosii

dsc_0010

10 idei de retete cu paste si legume: mancare sanatoasa pentru copii sanatosi


Iubim pastele insa trebuie sa fim atenti cum le combinam. Nu recomand pastele cu carne ci cu legume sau leguminoase si verdeturi proaspete. Recomand pastele in stil italian, cu legume proaspete, putin ulei de masline, 2-3 catei de usturoi pentru aroma si rosii coapte. Cateva legume care merg de minune langa paste: broccoli, dovlecei, zucchini, … Continuă să citești 10 idei de retete cu paste si legume: mancare sanatoasa pentru copii sanatosi

gustare-sanatoasa-dupa-scoala

12 idei de pachet sanatos pentru copii la scoala :)


12 idei de pachet sanatos pentru copilul meu la scoala sunt oferite mai jos. Insa inainte de asta, as dori sa va amintesc faptul ca nu sunt nutritionist, asa ca nu va pot spune ca stiu sigur ce e mai bine sa manance copilul vostru la scoala. Doar un medic sau un nutritionist ar putea … Continuă să citești 12 idei de pachet sanatos pentru copii la scoala 🙂

craciunvegetarian

Retete vegane pentru copii? Iata 6 idei cu care nu dai gres :)


Din cand in cand, copiii trebuie sa manance si fara carne. Nu o spun eu, ci medicii nostri. Medicii specialisti, pediatrii, medicii gastroenterologi, nutritionistii samd ne spun ca nu este indicat sa mancam prea multa carne, nici prea des, in niciun caz zilnic. Asa ca avem pauze. Eu sunt vegana, deci nu ma puneti la … Continuă să citești Retete vegane pentru copii? Iata 6 idei cu care nu dai gres 🙂

dsc_0301

Retete vegetariene pentru copii: 7 idei perfecte!


Sunt enorm de multe retete culinare vegane si vegetariene (inclusiv ovo-lacto-vegetariene) pe care le putem pregati pentru copiii nostri. Si adevarul este ca sunt mai sanatoase decat variantele lor cu carne. Haideti sa vedem care sunt recomandarile mele de retete vegetariene si ovo-lacto-vegetariene pentru copii: Macaroane cu branza la cuptor: macaroane sau orice alt fel … Continuă să citești Retete vegetariene pentru copii: 7 idei perfecte!

tranzit-intestinal

Copilul meu nu mananca. Cauze si solutii eficiente


"Copilul meu nu mananca." Este, in mod cert, una dintre frazele pe care le intalnim cel mai des la parinti. Suntem pregatiti sa luam orice masura pentru ca odrasla sa manance mai mult, mai bine, mai cu pofta. Stii momentele acelea cand tu iti smulgi parul din cap in timp ce copilul tau mesteca aceeasi … Continuă să citești Copilul meu nu mananca. Cauze si solutii eficiente

placintadedovleac

7 deserturi sanatoase pentru copii. Rapide, gustoase si hranitoare


In principiu, deserturile mele preferate trebuie sa indeplineasca aceste conditii, enumerate in titlu. Deserturile pentru copii trebuie sa fie sanatoase in primul rand. Apoi vreau sa fie hranitoare, usor de preparat si gustoase. Fiindca sunt destul de ocupata, cel mai des tind sa prepar fiicei mele un desert simplu, precum salata de fructe. Nu am … Continuă să citești 7 deserturi sanatoase pentru copii. Rapide, gustoase si hranitoare

Paste cu zucchini, masline si sos de rosii. Reteta simpla pentru copii


Dintre cele mai simple si delicioase retete culinare pentru copii, cel mai mult le iubesc pe cele care includ paste. Si pentru ca nu sunt adepta pastelor cu carne, cel mai des voi folosi legume si foarte rar voi adauga branza in paste. Combinatia perfecta este de paste cu legume, fara niciun dubiu. Ce legume … Continuă să citești Paste cu zucchini, masline si sos de rosii. Reteta simpla pentru copii

Pilaf cu ciuperci si salata de sfecla: Cina sanatoasa pentru copii


Cred cu tarie ca alegerile alimentare ne decid intreaga viata, in cele mai mici detalii. De la cum te simti si pana la cata energie primesti, de la felul in care functioneaza sistemul tau digestiv si pana la numarul de kilograme de pe cantar, totul pleaca de la mancare. Evident, hrana nu este singura responsabila … Continuă să citești Pilaf cu ciuperci si salata de sfecla: Cina sanatoasa pentru copii

9 probiotice si 12 prebiotice naturale pentru copii sanatosi


Probioticele ajuta la colonizarea cu bacterii bune. Prebioticele hranesc bacteriile bune si le ajuta sa isi indeplineasca menirea :). Astfel, copilul tau va avea un sistem digestiv gata sa functioneze optim. De asemenea, bacteriile bune ajuta si la intarirea sistemului imunitar si la functionarea optima generala a intreg organismului. Simbioticele sunt o combinatie de prebiotice … Continuă să citești 9 probiotice si 12 prebiotice naturale pentru copii sanatosi

7 idei de retete culinare cu orez: Retete de pilaf pentru copii sanatosi


Orezul este prima cereala care se ofera bebelusilor. De la 4 luni poti sa dai celui mic orez, fie sub forma de mucilagiu, fie sub forma de pulbere in formula de lapte. Esential de retinut este faptul ca pana in 6 luni nu ai voie sa dai sugarului nicio alta cereala pentru ca ele contin … Continuă să citești 7 idei de retete culinare cu orez: Retete de pilaf pentru copii sanatosi

Taitei de orez pentru copii? Iata 7 combinatii excelent de gustoase si sanatoase


Taiteii de orez sunt cu adevarat geniali. Sunt si gustosi, au si consistenta minunata, sunt si sanatosi. Copiii ii adora. Daca stii cat sa ii fierbi, nu se rup asa usor si se combina perfect cu numeroase alte ingrediente. Cum combin eu taiteii de orez pentru fiica mea de 7 ani? (nu ca nu ar … Continuă să citești Taitei de orez pentru copii? Iata 7 combinatii excelent de gustoase si sanatoase

7 tocanite GENIALE, simple si sanatoase. Retete culinare pentru copii si nu numai


Vrem sa avem familia sanatoasa si fericita. Mai presus de orice, stim faptul ca solutia se afla in mancare, in hrana pe care noi le-o oferim zilnic. De la micul dejun si pana la cina, de la cea mai banala gustare si pana la ceaiul de raceala, totul conteaza. Una dintre cele mai sanatoase si … Continuă să citești 7 tocanite GENIALE, simple si sanatoase. Retete culinare pentru copii si nu numai

Paste vanilate cu fistic: Desert vegetarian simplu, sanatos si rapid


Nimic mai simplu decat pastele mele vanilate cu fistic. Sunt un desert genial de sanatos pentru oricine, copil sau adult, vegetarian sau nu 🙂 Ideal in serile in care vrei ceva dulce, satios dar nimic prea complicat, acest desert se potriveste de minune. De ce ingrediente ai nevoie pentru paste vanilate cu fistic: 1/2 l … Continuă să citești Paste vanilate cu fistic: Desert vegetarian simplu, sanatos si rapid

Macaroane cu branza si broccoli: Reteta sanatoasa pentru copii


Ador pastele si orezul. Sunt cele doua ingrediente care nu lipsesc niciodata din casa. Evident, pastele merg de minune cu branza insa nu este intotdeauna de ajuns. Lipseste ceva si aici discutam despre o leguma in mod clar. Vedeti voi, pastele combinate cu branza dau constipatie, mai ales la copii. Asa ca cel mai bine … Continuă să citești Macaroane cu branza si broccoli: Reteta sanatoasa pentru copii

Guacamole pentru bebelusi si copii: Reteta super simpla si sanatoasa


Ador guacamole pentru ca este mai mult decat un aperitiv, mai mult decat o gustare. Este sanatate in fiecare lingura de crema. La baza, este doar crema de avocado. De aici incepe distractia. In Mexic se serveste cu chilli iute. In Spania se serveste cu rosii cherry. In Italia se serveste cu putin ulei de … Continuă să citești Guacamole pentru bebelusi si copii: Reteta super simpla si sanatoasa

Constipatia la bebelusi si copii: 7 remedii naturiste garantate :)


Constipatia la bebelusi si la copii reprezinta o problema extrem de grava daca nu este tratata la timp. Medicii ne vor ajuta prin intermediul medicamentelor cel mai adesea. Din pacate, medicamentele care promit sa trateze constipatia vin la pachet cu dezavantaje precum: functioneaza doar pe moment nu rezolva adevarata problema, nu merg la sursa dau … Continuă să citești Constipatia la bebelusi si copii: 7 remedii naturiste garantate 🙂

27 de gustari excelent de sanatoase pentru copii. Rapid, simplu si gustos


Gustari sanatoase pentru copii... imi vin in minte cateva. Cu putina munca as putea sa adun mai multe, chiar o lista utila in caz de lipsa de inspiratie. Va ofer mai jos o lista de 27 gustari sanatoase pentru copii, cand vin de la scoala, in weekend, intre mese, cand plecati la drum, oricand considerati … Continuă să citești 27 de gustari excelent de sanatoase pentru copii. Rapid, simplu si gustos

Salata de telina, morcov si broccoli. Gustoasa, sanatoasa si simpla :)


Nu exista salata mai simpla si mai sanatoasa decat cea de broccoli, telina si morcov. Nu conteaza ordinea in care enumerati aceste cruditati exceptional de sanatoase. Conteaza sa le combinati cat mai des pentru a vedea rezultatele dorite: o piele mai sanatoasa, mai putine kilograme, energie mai multa, o dispozitie mai buna si nu numai. … Continuă să citești Salata de telina, morcov si broccoli. Gustoasa, sanatoasa si simpla 🙂

Frittata de broccoli. Cea mai sanatoasa omleta la cuptor. Reteta pentru copii si nu numai


Frittata de broccoli este cu siguranta una dintre cele mai sanatoase, gustoase si rapide retete culinare din lume. O prepari in 5 minute si este gata in alte 20 de minute. Se serveste alaturi de salata in mod obligatoriu si este perfecta si la pranz, si cina, si mic dejun 🙂 Frittata de broccoli este … Continuă să citești Frittata de broccoli. Cea mai sanatoasa omleta la cuptor. Reteta pentru copii si nu numai

Supa limpede de legume. Reteta pentru copii mofturosi


Cea mai simpla reteta culinara este supa. Iar cea mai simpla supa din lume este cea de legume. Nu mai pun la socoteala faptul ca este considerata a fi si cea mai sanatoasa mancare din lume, supa de legume. Interesant este faptul ca desi este laudata, oamenii o consuma destul de rar, din ce in … Continuă să citești Supa limpede de legume. Reteta pentru copii mofturosi

placintacudovleac

Cea mai simpla placinta de dovleac: Reteta simpla si gustoasa pentru copii


Placinta de dovleac este probabil cea mai iubita reteta culinara de sezon. Dovlecii sunt in piata, gata taiati, doar sa fie curatati, sotati si aromatizati. Aluatul de placinta se face foarte usor si nu merita sa luati din comert daca nu gasiti natural, sanatos. Va arat in randurile urmatoare cum sa preparati cea mai simpla … Continuă să citești Cea mai simpla placinta de dovleac: Reteta simpla si gustoasa pentru copii

orezculegumeciuperci

Risotto cu ciuperci de post. Reteta genial de gustoasa si tare simpla


Risotto se prepara de obicei cu branza, parmezan si nu numai. Eu il prepar fara branza pentru ca este destul de cremos si delicios daca urmezi reteta cu atentie. Ideea de baza, ca sa iti iasa un risotto perfect, este sa invarti mereu si sa adaugi cate putina apa la fiert. Ingrediente necesare pentru risotto … Continuă să citești Risotto cu ciuperci de post. Reteta genial de gustoasa si tare simpla

fritatacudovleac

64 de idei de retete culinare pentru copii sanatosi. Retete simple, sanatoase si gustoase


Stiu ce inseamna sa fii in pana de idei. Si asta in conditiile in care am in biblioteca minim 20 de carti de bucate, carti pline de retete culinare special concepute pentru copii sau usor de adaptat pentru copii. Vedeti mai jos 64 de idei de retete culinare pentru cand aveti nevoie de inspiratie. Voi … Continuă să citești 64 de idei de retete culinare pentru copii sanatosi. Retete simple, sanatoase si gustoase

Vita chinezeasca picanta cu legume, ciuperci si taitei, ghimbir si sos de soia


Cu totii stim cate ceva despre mancarea asiatica. Vita chinezeasca picanta ramane unul dintre felurile de mancare pe care le intalnim destul de des in orice restaurant asiatic. Este o mancare deosebit de gustoasa, foarte usor de digerat, foarte usor de preparat acasa. Chiar nu este nevoie sa adaugati sosuri si arome. Este de ajuns … Continuă să citești Vita chinezeasca picanta cu legume, ciuperci si taitei, ghimbir si sos de soia

Mancare cu carne de vita si cartofi: Reteta cu care nu dai gres


Probabil cea mai gustoasa si simpla mancare este cea cu carne de vita si cartofi. Simpla, delicioasa, foarte sanatoasa si usor de preparat. Nu mai pun la socoteala faptul ca este gata in timp record, cu toate ca nu te-ai astepta ca o mancare cu carne de vita sa ia atat de putin timp la … Continuă să citești Mancare cu carne de vita si cartofi: Reteta cu care nu dai gres