Salata verde cu ton si porumb: Cina simpla si rapida! Plus reteta pentru copii


Copiii o adora cel mai probabil datorita porumbului dulce. Fiica mea cere aceasta salata saptamanal si trebuie sa recunosc faptul ca toti o vrem in meniu. Nu doar faptul ca este sanatoasa, ci si faptul ca se prepara simplu si rapid ne atrage enorm.

salataverdecutonporumbdulce

Cum se prepara salata cu ton si porumb? Simplu de ton, in maxim 15 minute.

Avem nevoie de urmatoarele ingrediente:

2 conserve de ton in ulei sau in suc propriu
1 salata verde foarte proaspata
1 conserva de porumb dulce
sare si suc de lamaie daca doriti, optional

salatadetoncuporumb

Cum se prepara? Amestecam toate ingredientele dupa ce am maruntit salata. Nu mai este nevoie de ulei daca ati ales conserve de ton in ulei. Daca este conserva de ton in suc propriu, atunci puteti adauga 2-3 linguri de ulei de masline in salata. Amestecati bine si serviti pe loc, imediat ce ati preparat aceasta salata. Se serveste alaturi de orez simplu, alaturi de spaghete cu ciuperci, alaturi de felii de paine rumenite la cuptor dupa ce au fost unse cu unt si presarate cu sare.

O alta modalitate geniale de a servi salata cu ton si porumb este alaturi de felii de paine unse cu unt, acoperite cu cascaval si date la cuptor pana cand se topeste cascavalul. E ceva genial de sanatos, gata in cateva minute.

Sincer, probabil ca aceasta este cea mai simpla si gustoasa cina din lume. Se preteaza si pentru copii trecuti de 3 ani, as zice eu. Multi medici nu recomanda tonul prea devreme. Se prefera pastravul, salaul, somonul. Evident, daca doriti, puteti inlocui tonul cu somon, pastrav sau salau fiert. Gustul nu este acelasi dar macar pot si copiii dvs. sa savureze aceasta salata.

Va amintesc faptul ca tonul nu este considerat la fel de sanatos precum pastravul sau salaul. Mai mult, nici ideea de carne la conserva nu este una excelenta pentru copiii prea mici. Asa ca lasati acest fel de mancare pentru copiii mai mari. Cei mici au tot timpul din lume sa se bucure de salata cu ton si porumb cand vor mai creste putintel🙂

 

Sa aveti pofta si inspiratie la cat mai multe feluri de mancare pentru copiii dvs.!

One thought on “Salata verde cu ton si porumb: Cina simpla si rapida! Plus reteta pentru copii

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s