Tocanita de pui cu legume la cuptor: Reteta pentru bebelusi si copii


Tocanita de pui cu legume la cuptor se prepara extrem de rapid si simplu. Evident, cea mai buna tocanita iese cu pui de tara, daca aveti de unde sa luati unul. Personal, prefer puiul insa nu ma feresc nici sa gatesc tocanita din gaina sau din curca. Gustul este uneori chiar mai bun.

tocanalacuptor

Asa cum bine stiti, carnea nu se introduce in alimentatia bebelusului de la 4 luni, ci dupa 6-8 luni, la recomandarea medicului pediatru. Bebelusii au nevoie de proteine mai tarziu iar primele introduse sunt fructele si legumele, asa cum le indica medicul pediatru indrumator.

Cum se prepara tocanita de pui cu legume la cuptor?

Iata ingredientele:
6-10 ciocanele de pui, fara pielita
3-4 cartofi
1 ardei gras kapia sau galben
1 dovlecel
2 morcovi
1 mana de mazare
3-6 catei de usturoi
2-3 linguri de ulei de masline
sare si busuioc uscat
cateva frunze de spanac proaspat

Cum se prepara tocanita de pui cu legume la cuptor? Adaugati toate ingredientele de mai sus intr-o tava de cuptor. Asezonati cu uleiul de masline, sarea si busuiocul. Adaugati 2 cani de apa si dati la cuptor. Daca tava e foarte adanca sau preparati mai multe ciocanele de pui, mai puneti apa. Ideea este sa adaugati atata apa cat este nevoie ca la final, peste 45 de minute, sa mai aveti putin sos in tava, legumele sa nu fie uscate iar puiul sa nu fie sfrijit🙂

Dati focul mic spre mediu. Nu vreti sa iasa pui rumenit prea tare. Nici nu vreti sa se faca la suprafata iar la mijloc sa ramana nefacut. Carnea trebuie sa fie preparata termic in mod optim  chiar daca gatiti pentru bebelusi, pentru copii sau pentru adulti.

Evident, daca focul arde mai tare sau mai incet, ajustati cele 45 de minute dupa cum considerati de cuviinta.

Tocanita de pui cu legume la cuptor se serveste de minune alaturi de salata tabouleh, salata de varza, alaturi de salata de sfecla rosie, muraturi si nu numai. Nu dati muraturi, sfecla rosie sau varza bebelusilor. Sunt salate pentru copiii mai maricei. Bebelusilor le puteti da carnita, cartoful facut la cuptor, morcov facut la cuptor, dovlecelul din tocanita. Este de ajuns pentru o masa.

Salata tabouleh pentru copiii mai mari: Reteta aici.

salatatabouleh

Pofta mare!

Cititi si:

Retete culinare pentru bebelusi

Retete culinare pentru copii

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s