Frittata de broccoli. Cea mai sanatoasa omleta la cuptor. Reteta pentru copii si nu numai


Frittata de broccoli este cu siguranta una dintre cele mai sanatoase, gustoase si rapide retete culinare din lume. O prepari in 5 minute si este gata in alte 20 de minute. Se serveste alaturi de salata in mod obligatoriu si este perfecta si la pranz, si cina, si mic dejun🙂

dsc_0261

Frittata de broccoli este pana la urma doar o omleta de broccoli si nimic mai mult. Ceea ce este mai special este faptul ca tot amestecul de omleta il vom da la cuptor intr-un vas de sticla. Evident, puteti face frittata si intr-un vas de inox, intr-unul de lut, in ceramica sau in oala emailata. Merge perfect si nu este nevoie sa ungeti vasul cu nimic. Frittata nu se lipeste.

omletacubroccoli

Ingrediente pentru frittata de broccoli: cate oua doresti, buchete de broccoli proaspat sau congelat, branza telemea, salata dorita.

Cum o prepari? Bati cate oua doresti cu telul intr-un bol de sticla. Adaugi buchete de broccoli si pui ce branza doresti. Eu folosesc telemea de vaca/ oaie/ capra/ bivolita.

ompletalacuptor

Dai totul la cuptor la foc mic – mediu si lasi pana cand frittata este gata. Oul se incheaga si este perfect facut, fara sa se rumeneasca in mod excesiv. Trebuie sa nu mai tremure oul atunci cand misti vasul de sticla de la cuptor.

Sincer, nu cred sa existe alta mancare pe care sa o prepari mai rapid si mai usor decat frittata de broccoli. Nu mai pun la socoteala faptul ca o frittata de broccoli iti da pe spate si musafirii daca nu esti pregatita pentru ceva mai complex, mai elaborat.

dsc_0308

De asemenea, tine cont de faptul ca frittata de broccoli este un fel de mancare foarte sanatos pentru copii si de asemenea si pentru adulti. Ofera frittata alaturi de salata de sfecla, alaturi de salata verde, salata de andive, salata de castraveti sau salata de rosii. Salata mea preferata la frittata de broccoli este cea de rosii cu oregano si busuioc, ambele fiind uscate, nu proaspete.

 

Pofta mare si mult succes la gatit!

One thought on “Frittata de broccoli. Cea mai sanatoasa omleta la cuptor. Reteta pentru copii si nu numai

  1. lorelei 27 Noiembrie 2016 / 8:55 pm

    A republicat asta pe KIDS HOBBY și a comentat:
    Cea mai sanatoasa omleta la cuptor. Reteta pentru copii si nu numai

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s