Paste cu zucchini, masline si sos de rosii. Reteta simpla pentru copii


Dintre cele mai simple si delicioase retete culinare pentru copii, cel mai mult le iubesc pe cele care includ paste. Si pentru ca nu sunt adepta pastelor cu carne, cel mai des voi folosi legume si foarte rar voi adauga branza in paste. Combinatia perfecta este de paste cu legume, fara niciun dubiu.

dsc_0301

Ce legume merg de minune alaturi de paste: Broccoli, zucchini, ciuperci, linte verde, masline, rosii, dovlecei clasici, mazare si nu numai 🙂

Evident, gatesc doar cu paste din grau dur. Consistenta lor conteaza mai mult decat ne imaginam.

Una dintre cele mai simple si delicioase retete culinare este aceasta: Paste cu zucchini, masline si sos de rosii.

Cum se prepara? Aveti nevoie de paste de grau dur, masline, rosii proaspete sau pasta de tomate, usturoi, zucchini. Cantitatile le decideti voi, in functie de cat de mult zucchini vreti sa gasiti in paste, cat de mult sos doriti, cat de mult usturoi va place in mancare.

Evident, trebuie sa tineti cont de preferintele copiilor atunci cand preparati un astfel de preparat. Sunt copii care doresc sos mult si dulce, caz in care va recomand sucul de rosii. Sunt si copii care vor pastele mai scurse de sos, caz in care va recomand bulionul, doar pentru culoare si aroma.

Nu uitati faptul ca aceasta reteta culinara este deosebit de sanatoasa pentru copii. Aveti paste, legume, rosii, verdeata, deci cam tot ce vreti pentru un preparat complet.

Cum procedati? Fierbeti pastele si lasati-le deoparte. Separat, intr-o tigaie incapatoare, caliti ceapa tocata marunt, cuburi de zucchini, masline fara samburi si rosii tocate marunt. Adaugati usturoi tocat marunt cate unul la fiecare 2-3 minute. Amestecati mereu la foc mic pana cand rosiile s-au facut de tot. Pastele se vor adauga in acest amestec de legume si deasupra puteti presara busuioc, oregano si orice alta verdeata preferata.

In principiu, aceasta este reteta clasica de paste cu sos rosu. Putin conteaza daca aveti zucchini sau dovlecei clasici. Puteti sa folositi doar masline si sos rosu si pastele vor iesi fenomenale daca adaugati si usturoi. Evident, merg de minune si pastele cu pasta de tomate, ceapa si usturoi. Un praf de busuioc si aveti o cina minunat de simpla si delicioasa, gata in cateva minute.

Pofta mare si spor la retete culinare sanatoase pentru copii!

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s