Galerie

12 idei de pachet sanatos pentru copii la scoala :)


12 idei de pachet sanatos pentru copilul meu la scoala sunt oferite mai jos. Insa inainte de asta, as dori sa va amintesc faptul ca nu sunt nutritionist, asa ca nu va pot spune ca stiu sigur ce e mai bine sa manance copilul vostru la scoala. Doar un medic sau un nutritionist ar putea sa faca acest lucru si va recomand sa le cereti sfatul 🙂

Pana atunci, va pot spune ce mananca fiica mea. Evident, ideile au fost discutate cu medicul ei, cu un nutritionist si cateva mamici mult mai experimentate decat mine in acest domeniu.

bananesanatate

 

Haideti sa vedem impreuna 12 sugestii de pachet sanatos pentru copilul tau, cand merge la scoala, ideile mele:

  1. Banana si kefir, un duo perfect pentru o zi inceputa cu dreptul. Banana si kefirul reprezinta pre si probioticele necesare pentru un organism sanatos.
  2. Sandvis cu cascaval si frunza de salata verde. In loc de cascaval puteti folosi branza telemea.
  3. Sandvis cu unt de arahide si rondele de banana. Asigura aport mare de proteine, grasimi sanatoase si vitamine.
  4. Caserola cu mar feliat si baton de cereale integrale facut in casa: muesli cu lapte de migdale, miere si stafide. Amestecul se ruleaza in folie alimentara de plastic si se da la frigider. Rulati batoanele in forme dorite sau ca turtite 🙂
  5. Chec de casa, cozonac de casa, briose facute in casa, negresa de casa. Aveti grija sa aiba consistenta mai tare, nu sfaramicioasa. Puneti felia intr-o caserola usor de desfacut si intr-un servetel.
  6. Biscuiti digestivi cu para taiata in cubulete sau rondele. Biscuitii digestivi se pot face si in casa, desigur 🙂 Le adaugati ce cereale doriti, ce fructe doriti.
  7. Branza de vaci cu fructe, pus in caserola de plastic tip borcan cu filet.
  8. Sandvis cu mozarella si felii de castravete.
  9. Placinta de mere sau de dovleac in caserola si un iaurt de baut alaturi.
  10. Sandvis cu crema de branza si ardei gras.
  11. Sandvis de paine integrala cu pasta de avocado. Optional, puteti adauga rosii in pasta de avocado. Are consistenta unui pateu si aport nutritiv exceptional de mare 🙂
  12. Baton de susan si lapte de migdale. Eu folosesc o sticla de apa de 0,33 pentru a-i pune fiicei mele lapte de migdale. Batoanele de susan sunt cumparate si nu contin conservanti sau indulcitori artificiali, ci miere. Cred ca as putea sa le fac si acasa insa nu am incercat pana acum.

Pofta mare si spor la idei de pachet 🙂

Anunțuri

3 gânduri despre „12 idei de pachet sanatos pentru copii la scoala :)

  1. Ba da, pasta de avocado chiar se oxideaza insa eu adaug mereu si zeama de lamaie. Se oxideaza mai greu dar oricum nu conteaza prea mult pentru ca este sandvis. Nu se mai desfac feliile de paine 🙂 Si la rondelele de banane la fel. Daca faci sandvis cu unt de arahide si banana, nu mai conteaza daca sunt putin innegrite. Sunt inca sanatoase si oricum fiica mea mananca totul in prima pauza :))

    Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s