Galerie

10 idei de retete cu paste si legume: mancare sanatoasa pentru copii sanatosi


Iubim pastele insa trebuie sa fim atenti cum le combinam. Nu recomand pastele cu carne ci cu legume sau leguminoase si verdeturi proaspete.

Recomand pastele in stil italian, cu legume proaspete, putin ulei de masline, 2-3 catei de usturoi pentru aroma si rosii coapte.

dsc_0010

Cateva legume care merg de minune langa paste: broccoli, dovlecei, zucchini, ardei kapia (fiindca este foarte dulce si da culoare oricarui preparat), mazarea, fasolea verde fiarta bine si nu numai.

Pentru momentele in care vreti sa gatiti paste, va recomand aceste 10 retete culinare simple, rapide, gustoase si foarte sanatoase:

 

Ideea de baza este tare simpla. Pastele sunt preferatele copiilor. Majoritatea adora pastele si acesta este in general un lucru bun pentru ca pastele sunt sanatoase. Depinde de noi cum le preparam, ce punem langa ele, faptul ca nu adaugam arome artificiale ci busuioc si oregano. De noi depinde cat de sanatoase sunt mancarurile pe care le oferim copiilor.

Asa ca va invit sa va incurajati copiii sa manance paste insa asigurati-va ca raportul de paste: legume este de 1:1. Unu la unu, adica jumatate paste, jumatate legume. Nu e greu, nu este nicidecum imposibil. Dimpotriva, pastele te ajuta sa strecori in dieta copilului o multitudine de legume pe care simple nu le-ar manca.

Pofta buna si multa sanatate!

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s