Paste delicioase pentru copii: grau dur, broccoli, sos de rosii, oregano


Bucataria din Livada | Retete vegetariene simple, delicioase si sanatoase

Pastele din grau dur si pastele din grau integral nu lipsesc din bucataria noastra. Le folosim des si avem grija la cantita dar si la combinatii. Doar asa putem sa mancam paste cand dorim, fara sa ne ingrasam.

Adesea gatesc mancare vegana italiana, asa cum stiu, cum imi ies retetele, poate nu chiar cum le ies italiencelor veritabile 🙂

Ingrediente pentru o cina delicioasa, vegana 100%, compatibila si cu gusturile copiilor celor mai mofturosi: 300 de grame de paste de grau dur, 200 de grame de broccoli, 200 de ml de suc de rosii, ulei de masline, 3 catei de usturoi, busuioc, oregano, sare.

Fierbem pastele al dente si apoi le scurgem si le dam deoparte. Eu nu le clatesc niciodata. 

Fierbem sosul de rosii cu 4 linguri de ulei de masline, sare, cateii de usturoi marunt tocati, busuioc si oregano, o cana de apa. Cand a scazut macar jumatate…

Vezi articol original 62 de cuvinte mai mult

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s