Mancare simpla de conopida si rosii, reteta speciala pentru copii si bebelusi


La varsta de 9 luni, ambii mei copii au primit conopida in schema de diversificare. Au primit-o foarte bine, fara sa se baloneze, fara indigestie 🙂 Si le-a placut foarte mult, poate si pentru ca am ales o reteta buna 🙂 Este una dintre acele retete culinare pentru copii pe care vrei sa le faci pentru toata familia ❤ Perfect, as spune eu 🙂


D
e ce ingrediente aveti nevoie pentru a pregati cea mai simpla si delicioasa mancare de conopida si rosii pentru copii si bebelusi peste 9 luni:

500 de grame de conopida, 5 rosii coapte sau pasta de tomate cam 100 de ml, un catel de usturoi, busuioc, oregano, sare, ulei de masline.

Conopida se spala si apoi se pune la oparit intr-o oala mare cu apa fierbinte. O lasam la foc mic inca 5-7 minute sau pana e gata. Nu vrem sa se faca terci insa nici sa nu ramana cruda.

Cand e perfect gata, o scoatem la scurs si o lasam putin la racit, ca sa prinda consistenta.

Separat, facem un sos clasic italian, din rosii decojite si tocate, sotate in 2 linguri de ulei de masline si o ceasca de apa. Adaugam sare dupa gust, oregano si busuioc. Atentie la bebelusi si la sarea pe care le-o introduceti in alimentatie. Pediatrii sunt de parere ca sarea poate sa mai astepte pana dupa 1 an. Al meu a fost de acord sa ii pun un praf de sare in mancare, mult mai putin decat mi-as pune mie.

Sosul se lasa la foc mic pana cand rosiile sunt gata. Adaugam doar daca dorim, un catel de usturoi pisat marunt de tot, odata cu rosiile, inca de la inceput. Vrem sa se innabuse perfect ca sa ii luam toata iuteala.

Cand sosul de rosii e gata, adaugam conopida innabusita si amestecam putin, lasam la foc maxim 1 minut si stingem focul. 

Iata una dintre cele mai gustoase retete culinare pentru copii si bebelusi. De fapt, este o mancare sanatoasa si rapida pentru toata familia. Sotul meu si cu mine ne adaugam mai multa sare si un praf de piper 🙂

David a mancat aceasta tocanita de conopida cand avea 9 luni. I-am pus-o la blender si a iesit o spuma fantastic de gustoasa 🙂

Sa aveti pofta, multa sanatate si spor la retete culinare pentru copii si bebelusi ❤

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s