Piure-uri de Fructe Pentru Bebelusi si Copii


Le oferim bebelusilor piureuri de fructe pentru ca reprezinta mese hranitoare in sinea lor, chiar daca nu adaugam pudra de cereale. Pentru copii, piureurile de fructe sunt deserturi sanatoase, poate cele mai bune alternative, chiar superioare fata de prajiturile de casa.

Insa mare atentie la faptul ca nu toate fructele sunt recomandate pentru bebelusi.

Pana la varsta de un an este recomandat sa evitati fructele cu seminte mici: capsuni, kiwi, zmeura, mure, rodii samd. Au potential alergen. De asemenea, nici mango nu este recomandat pentru ca poate irita bebelusul. Asemenea se poate intampla si in cazul ananasului. Personal, recomand sa mai asteptati. O sa aveti destul timp sa ii dati celui mic si ananas, rodie, papaya si alte fructe exotice. Eu le-am mancat pe la 20 de ani si nu pot sa spun ca am suferit asa mult :))

tartacufructe

Concentrati-va pe prepararea de piureuri din fructe de sezon, proaspete si coapte intotdeauna. Nu dati celui mic banane verzi sau alte fructe necoapte deoare il vor balona si pot provoca chiar indigestii serioase.

Daca nu ati dat celui mic fructe inca si va este teama sa nu se baloneze puteti oricand sa optati pentru compoturi. Nu le indulciti si nu inlocuiti apa cu ele. Apa are o mare importanta in hidratarea corpului si mentinerea sanatatii bebelusului. Nici un lichid nu o poate inlocui: laptele, supele, compoturi, ceaiuri etc.

O alternativa pentru fructele crude este si coacerea lor la cuptor. Puteti alege mere, pere, prune samd. Sunt ideale pentru cei mici si au rol purgativ si echilibreaza digestia.

prunepentrucopii

Pentru inceput puteti da celui mic sucul de fructe. Progresiv puteti adauga si pulpa fructului. Cu cat este bebelusul mai maricel cu atat mai consistent poate fi piureul de fructe.

In orice piure de fructe puteti adauga si cateva lingurite de cereale in prealabil pregatite conform indicatiilor de pe pachet. Puteti adauga biscuiti maruntiti sau branza de vaci. Bananele facute piure impreuna cu branza de vaci este un fel de mancare clasic, delicios si foarte hranitor pentru cei mici.

2015_07_05_21_06_36_467_Original

Incercati intotdeauna sa nu combinati mai mult de 2 tipuri de fructe. Amestecurile prea complexe il pot balona pe cel mic si pot provoca indigestii. Nu dati cantitati prea mari de fructe din prima incercare, nu insistati daca observati ca cel mic nu agreeaza noul aliment si incercati sa evitati laptele macar jumatate de ora dupa masa de fructe.

ciresepentrucopii

Intotdeauna fructele trebuie spalate bine, sub jet puternic de apa pentru a preveni intoxicarea cu bacterii sau pesticide folosite pentru eliminarea daunatorilor. Igiena necorespunzatoare poate duce foarte rapid la enterocolite si alte afectiuni serioase.

Cateva sugestii de piureuri de fructe pentru bebelusi:

Piure de mar copt – de la 6 luni
Piure de para fiarta sau coapta – de la 6 luni
Piure de caisa – de la 9 luni
Piure de prune – de la 12 luni
Piure de banana – de la 9 luni
Piure de avocado – de la 9 luni
Piure de caise – de la 9 luni
Piure de cirese – de la 12 luni
Piure de portocale – de la 6 luni
Piure de mandarine – de la 6 luni
Piure de struguri – de la 12 luni
Piure de pepene rosu – de la 12 luni

Nu uitati faptul ca sucurile si piureurile de fructe se consuma pe loc, atat cat sunt proaspete si niciun pic mai mult. Nu le lasati la congelator, nu le lasati la frigider, nu preparati in avans mancarea pe urmatoarele cateva saptamani cum am vazut ca e moda la unele mamici. Cu toate dorim sa economisim timp insa nu cand la mijloc se afla sanatatea copilului nostru. Chiar nu este deosebit de dificil sa dai pe razatoarea de sticla (obligatoriu de sticla si nu de metal) un sfert de mar sau o jumatate de para. E gata in 30 de secunde, proaspat si sanatos.

Nu neglijati nici spalarea cu apa din abundenta a tuturor fructelor pe care le aduceti acasa. Nu le puneti in cosul de fructe pana cand nu sunt spalate, indiferent ca este o lamaie, o portocala sau o banana. Habar nu aveti cati oameni au fost cu mainile pe ele. Si chiar daca nu mancam coaja de portocala, ea tot vine in contact cu zeama stoarsa dinauntrul ei. Asa ca spalati totul. Nu dureaza mult.

De asemenea, o alta regula de baza in diversificare este ca totul se face treptat, pas cu pas si cu multa rabdare.

Nu combinati fructele in fel si chip. Chiar nu este nevoie sa grabiti sistemul digestiv al bebelusului. Oferiti-i cate un fructe odata. Asa ii simte perfect gustul si aroma. Si tot asa il poate digera mai usor, fara balonare, fara diaree.

Nu includeti in alimentatia bebelusului nici scortisoara, nici cardamom sau alte condimente. Sunt puternic iritante pentru sistemul lor digestiv si au si potential alergen! Tineti lucrurile cat mai simple, mamici. Stiu ca vreti sa faceti cel mai bun piure de fructe, cel mai gustos piure de fructe, cel mai sanatos piure de fructe, cel mai creativ piure de fructe, insa chiar nu este necesar.

Nu suntem in competitie. Trebuie doar ca la final de zi bebe sa fie sanatos, sa nu aiba gaze, sa nu se fi declansat vreo alergie, sa nu faca diaree, sa doarma linistit si hranit bine.

Mare atentie la faptul ca in piureurile de fructe merg de minune si anumite adaosuri precum branzica de casa, cerealele pudra (de la ce marca folositi voi) si chiar orezul bine fiert. Insa combinatiile trebuie sa le preparati voi, in functie de ce stiti ca mananca bebe mic.

Eu i-am dat fiicei mele piure de mar cu branzica de casa, piure de par cu branzica de casa, banana cu mar, banana cu cirese (de la 12 luni), piure de pere cu orez, piure de avocado cu banana si alte combinatii. Insa pe toate le-am discutat in prealabil cu medicul ei pediatru pentru ca unele constipa, unele pot balona, unele sunt prea satioase, altele nu sunt indeajuns de hranitoare ca atare si atunci medicul poate sa introduca si un al ingredient, mai inspirat decat ati alege voi🙂

Din nou, va reamintesc faptul ca este esential sa aveti un pediatru bun, atent, grijuliu, cat mai rabdator. Va poate da o lista de combinatii de piureuri care sa se potriveasca perfect pentru bebelusul vostru. Nu exista un piure perfect conceput pentru orice bebelus. Unii accepta mai bine anumite piureuri iar altii nu ar trebui sa consume altele pentru ca risca sa ia in greutate prea putin sau prea mult. Sunt si bebelusi carora le dam lapte praf mai putin gras, fructe mai putin dulci si cereale in cantitati mai mici daca vedem ca s-au pufosit prea mult si prea repede. Doar medicul este in stare sa ia o astfel de decizie.

Asa ca dati o fuguta la medic si cereti-i 5-6 combinatii de piureuri de fructe pentru varsta bebelusului vostru. Nu ii ia mai mult de 5 minute sa va dea idei pe care le puteti folosi pana data viitoare cand veniti la control, adica probabil peste maxim cateva luni, la controlul de rutina (masurat, cantarit samd).

Evident, cand devin copii, grijile se mai destrama. Stim deja de la ce se pot strica la burta, ce piure-uri ii baloneaza si ce anume prefera ei mai mult. Deja stim ce piureuri de fructe sa le preparam fara sa aiba niciun fel de efect negativ asupra sistemului lor digestiv.

Mult succes si bucatareala placuta!

 

 

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s