Alimente Interzise pentru copiii 6 ani +


Medicii nu recomanda consumul anumitor alimente pentru copii si nici macar pentru adulti. Insa esential este sa intelegem faptul ca anumite greseli alimentare vor duce la dezechilibre mari, cu efecte negative pe termen lung.

Iata o scurta lista a ceea ce ar trebui sa eviti in meniul celui mic si, de ce nu, si in al tau:

1. sucuri acidulate

2. mancare din comert si cea de tip fast-food

3. dulciuri si produse de cofetarie – contin conservanti, coloranti si arome artificiale si poti cu usurinta sa prepari si tu acasa dulciuri gustoase, sanatoase si mult mai accesibile ca pret.

4. prajeli, grasimi, mezeluri si carne tocata din comert

5. sare si zahar in exces. Poti inlocui zaharul cu mierea pentru un gust mai bun.

6. alcool si cafea sau produse pe baza de cofeina. Nu da celui mic sa guste din aceste produse nici macar daca este curios. Impunerea unor limite il vor ajuta sa inteleaga severitatea problemei consumului de alcool si de cofeina.

7. cacao si ciocolata in exces

8. sosuri deja preparate, in special cele cu maioneza

9. mici si preparate din carne pe care nu le prepari acasa

10. mezeluri care contin conservanti, potentiatori de aroma, coloranti artificiali

Lista nu este nici macar aproape de sfert. Sunt numeroase alimente pe care nu le vom include in hrana celor mici, nici macar atunci cand trec de varsta de 6 ani.

Va amintesc efectele alimentatiei gresite asupra dezvoltarii copiilor si de ce ar trebui sa eliminam complet alimentele interzise din hrana lor:

  • carenta de calciu, ceea ce duce la o proasta dezvoltare a oaselor si a creierului
  • hiperactivitate, ceea ce duce la anxietate si nervozitate, lipsa concentrarii
  • obezitate sau greutate sub media normala pentru varsta copilului
  • probleme dermatologice si alergii
  • probleme de rinichi si ale sistemului digestiv, ale sistemului cardiovascular
  • probleme ale sistemului imunitar.

Lista cu alimente interzise va fi completata cat de curand, atat pentru copiii cu varsta mai mica de 6 ani, cat si pentru cei peste aceasta varsta.

Mult succes la bucatareala!

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s