5 retete culinare pentru copii | retete cu broccoli, avocado, mango, nuca de cocos, curry


Din ciclul retetelor culinare inovative, originale si foarte sanatoase, le descoperim si pe cele 5 de astazi. Sunt menite sa ne scoata putin din rutina aceasta bolnavicioasa: ciorba de pui, tocanita de cartofi, pui prajit samd…

retete culinare pentru copiiIata cele 5 retete culinare pentru copii, retete putin mai altfel. Sa vedem cine se incumeta sa le incerce. Eu le prepar in mod constant🙂

Broccoli cu paste si curry indian
Fierb spaghete si apoi le las in apa rece. Separat, intr-o tigaie, prepar un sos rosu de paste, cu sos de tomate, usturoi, o lingura de ulei de floarea soarelui, sare, oregano, busuioc, cimbru. Adaug o lingurita de curry nepicant. Spaghetele se scurg bine de apa si apoi se amesteca bine cu sosul rosu. Adaug buchete de broccoli tocate marunt de tot si dau totul la cuptor maxim 15 minute la foc mic. Sting focul si asez totul in farfurii frumos aranjate. Servesc alaturi o salata de sfecla rosie sau de rosii si castraveti🙂

Clatite cu avocado🙂
Un desert cu adevarat original si genial este acesta! Clatitele se prepara clasic, doar ca le umplem cu o pasta rezultata din pasarea unui avocado cu nuci pisate marunt si miere. Genial, rapid si simplu🙂

Orez indian cu nuca de cocos si curry
Orezul se prepara clasic. Se spala in mai multe ape. Se adauga curry din plin la fiert, in apa. Adaugam si o lingura de ulei de floarea soarelui. La final, adaugam nuca de cocos proaspat tocata cubulete mici. Atentie la faptul ca acest preparat se recomanda copiilor mai mari daca nuca de cocos a fost tocata cuburi. Daca doriti sa o dati copiilor mai mici de 5 ani, dati-o pe razatoare si adaugati-o in orez.

Budinca de gris cu lapte si mango
Budinca de gris cu lapte se prepara clasic, gris fiert in lapte, in ploaie marunta. Adaugam la final, mango taiat cubulete in grisul cu lapte. Punem in forme si lasam la frigider🙂 Am reusit astfel sa imbogatim un desert destul de anost si lipsit de substante nutritive cu un fruct sanatos si foarte gustos.

Fritata de broccoli, curry si avocado
Amestecam intr-un vas de sticla 3-4 oua. Adaugam broccoli tocat marunt, avocado tocat cubulete, o lingurita de curry nepicant si un praf de sare. Totul se da la cuptor la foc mic si dupa 15 minute de copt, rezulta cea mai gustoasa fritata din lume.

Pofta buna!

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s