7 retete culinare pentru copii mofturosi


Iata doar 7 retete culinare pentru copii mofturosi, retete simple si rapid de preparat. Ideal este sa includem in hrana copiilor alimente sanatoase, inalt nutritive, cu legume si verdeturi din productie locala, ecologica.

micdejunrapidfpentrucopii
Daca tot mananca putin si doar anumite feluri de mancare, asigurati-va ca sunt alimente de calitate si foarte hranitoare. Preparati-le retete culinare simple, nesofisticate, usor de acceptat.

Nu neglijati faptul ca un copil mofturos se schimba cu timpul. Sunt copii care nu accepta mazare, varza sau spanac. Sunt si copii care nu vor manca salata foarte mult timp, pana cand ii vor prinde gustul. In timp, veti observa ca veti reusi sa diversificati foarte mult putinele retete culinare pe care le acceptau la inceput.

clatitegrecesticubranzasirosii

De asemenea, sunt si copii mofturosi care prefera doar cartofii, pastele si supa strecurata, fara legume si fara verdeata. Nu disperati! Esential este sa strecurati alimentele de baza sub forma pe care copiii o prefera. Si nu uitati ca totul este temporar. Copiii mofturosi de azi vor deveni mancaciosi in cel mai scurt timp. Totul se face insa cu multa rabdare.

Iata 7 retete culinare pentru copii mofturosi:

1.Supa cu galuste este preferata tuturor copiilor. Nu cred ca exista prea multi copii care sa nu manance supa de galuste cu pofta mare. Sunt pufoase si gustoase si transforma orice supa intr-o reteta culinara perfecta pentru copiii mofturosi.

Fie ca este supa de pui, de vita, de curcan sau de legume, adaugati cateva galuste si deja aveti toate sansele ca cel mic sa accepte aceasta reteta culinara.

supadegaluste

2. Supa cu taitei de casa sau taitei din comert. Iata inca un pont bun pentru a prepara retete culinare pentru copiii care fac nazuri. Daca aveti taitei in supa, deja jumatate de lupta este finalizata. Daca sunt taitei in forme deosebite, haioase (litere, animalute) aveti toate sansele ca cel mic sa accepte mancarea fara mofturi, inclusiv cateva cubulete de morcov, telina, pastarnac, radacina de patrunjel, boabe de mazare sau cartof taiat marunt🙂

WP_20150131_14_59_48_Pro

3. Supa crema de … ce vreti voi, crema sa fie. Supa crema de conopida, de cartofi, de morcovi, de broccoli… Supele crema sunt si ele acceptate foarte bine de copii, inclusiv de copiii mofturosi. Puteti sa le strecurati si un fel de carne alaturi de legume, verdeata proaspata si nu numai.

4. Ciorbele sunt si ele acceptate foarte bine de copii daca au in compozitie cativa stropi de lamaie. Gustul acru accentueaza aroma mancarurilor asa ca orice preparat va fi mai delicios pentru toata lumea. Adaugati suc de lamaie in orice supa si in orice ciorba si deja cresc sansele ca cel mic sa accepte mancarea mai usor. De asemenea, puteti sa inlocuiti sucul de lamaie cu rosii proaspete sau o lingura de sos de rosii. Are cam acelasi efect, putin mai slab🙂

ciorbaderosiicudovlecei (2)

5. Macaroanele cu branza sunt si ele pe lista retetelor culinare pentru copii mofturosi. Adaugati branza de vaci sau telemea, cascaval sau cas de oaie, orice doreste cel mic. Alegeti paste care sa ii placa celui mic, fie ca sunt fideluta, macaroane sau melcisori. Simplul fapt ca cel mic alege forma pastelor face ca mancarea sa devina mai gustoasa si mai usor de acceptat.

6. Puree de legume. Adoram puree-urile de legume, fie ca sunt din cartofi, morcovi, dovleac dulce, dovlecel, zucchini sau orice alta leguma. Preparati puree-ul avand grija la consistenta. Nu trebuie sa curga, nu trebuie nici sa se infiga furculita in el. Preparati-l asa cum si-l doreste cel mic si la nevoie nu uitati ca puteti adauga cativa stropi de lamaie pentru copiii care adora gustul acru in mancare.

7. Spaghete cu sos de tomate si cu ce doriti voi. Adaugati ciuperci, carne de curcan, pui, porc, vita sau gaina. Adaugati dovlecel, zucchini, broccoli sau morcovi. Esential este sa maruntiti legumele cat mai bine si de asemenea si carnea. In spaghetele cu sos sunt acceptate si legume, cu o singura conditie: sosul sa nu fie putin iar legumele sa nu fie in cantitate prea mare.

pastecumaslineitalia

Copiii mofturosi pot fi „pacaliti” sa isi manance si legumele insa trebuie sa stiti ca nimic nu se face fara rabdare si putina siretenie. Nu obligati copiii sa manance legume pe care nu le doresc. Solutia este sa le includeti in mancarurile pe care ei le accepta cel mai usor. Cu timpul se vor obisnui cu toate legumele.

sniteledepui

Lista de retete culinare pentru copii mofturosi nu este la final. Mai sunt numeroase feluri de mancare pe care cei mici le pot accepta mai usor. Pe lista poate fi adaugata si pizza de casa, cu legume din plin (feliute subtiri de dovlecel, ardei gras, masline, felii de rosii) si carne sanatoasa (pui si curcan taiat marunt si innabusit la aburi in prealabil)

Alte retete culinare pe care cei mici ar putea sa le accepte cu usurinta:

Pofta buna si spor la idei de retete culinare sanatoase!