Inghetata de casa pentru copii sanatosi! Parintii au la dispozitie zeci de retete de inghetata naturala


Inghetata de casa inseamna inghetata naturala, bio, eco, sanatoasa si gustoasa. Daca adaugati ingrediente sanatoase si delicioase, nu are cum sa nu rezulte un preparat culinar fantastic din toate punctele de vedere. Trebuie doar sa vreti sa evitati inghetata din comert si sa preparati o inghetata de casa care ii va lasa pe copii surprinsi in mod placut.

Mai mult, alegem inghetata de casa si pentru ca asta inseamna inghetata fara zahar, fara coloranti, fara arome, fara chestii artificiala, fara conservanti. Cu alte cuvinte, inghetata fara griji :)))) Si asta ne dorim cu totii, nu doar pentru copiii nostri, ci si pentru noi.

Parintii responsabili stiu ca o inghetata din comert nu este chiar catastrofa. Dar daca faci un calcul si vezi ca pustiul tau mananca aproximativ o inghetata la doua zile, pe timp de vara, deci cam 5-6 kilograme de inghetata pe sezon, atunci nu mai este deloc ok.

inghetata naturala, facuta in casa, 100% BIO
inghetata naturala, facuta in casa, 100% BIO

Asa ca va propun 3 retete geniale de inghetata facuta in casa, preparata usor si rapid, din ingrediente sanatoase.

Reteta 1 de inghetata facuta in casa: Iaurt cu stafide, merisoare si afine/ coacaze/ caju/ seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, 2 lingurite de miere.

Reteta 2 de inghetata naturala, de casa: Iaurt cu capsuni si banane

Reteta 3 de inghetata de casa, 100% naturala: Iaurt cu cacao, nuci, caju, migdale maruntite fin, cirese sau visine/ banane/ prune/ caise/ capsuni

tartacufructe

Ideea este simpla de tot. Inghetata de casa are nevoie de o baza, de un ingrediente de baza. Acela este iaurtul. Este simplu, usor, sanatos, regleaza tranzitul intestinal, imbogateste flora bacteriana digestiva, intareste sistemul imunitar si lupta cu infectiile. Deci e perfect, oameni buni!

Eu nu recomand inghetata de casa cu smantana pentru ca este prea grasa. Pe noi ne ingrasa iar pe cei mici ii ingreuneaza la stomacel. Sistemul digestiv functioneaza de minune cand nu are prea multe grasimi de digerat.

Ideala este inghetata de casa cu iaurt, cu lapte batut, cu kefir sau chiar cu sana🙂 Dupa ce o bati bine de tot, dupa ce ii adaugi ingrediente delicioase, este nemaipomenita.

In iaurt puteti sa incorporati ce ingrediente ii plac celui mic, de la cacao si pana la bucatele de ciocolata, biscuiti de casa, fulgi de ovaz, fulgi de porumb, fructe de care doriti, zeama de la capsuni, cirese zdrobite, mango si fulgi de cocos samd.

inghetata de casa, naturala, bio, sanatoasa
inghetata de casa, naturala, bio, sanatoasa

Nu este deloc greu. Lasati-va imaginatia sa isi faca de cap si, mai bine de atat, lasati-va copiii sa aleaga ce inghetata isi vor prepara.

Desigur, daca fructele nu sunt chiar asa dulci, adaug in iaurt o lingurita de miere🙂 Cred ca este o alternativa sanatoasa la zahar si nu adaug miere decat daca fructele nu sunt chiar asa dulci.

Eu procedez in felul urmator. Ii spun fiicei mele sa isi puna sortul pe ea. Ii fac curat pe masa de bucatarie si ii pun langa ea toate ingredientele de ajutor. Alege ea si isi prepara o inghetata mega mare. O las sa mananca cat iaurt doreste, evident :))) Si vreau sa va spun ca ea este incantata ca are o fabrica de inghetata acasa. Iar eu sunt si mai incantata ca pot sa imi hranesc puiul sanatos, simplu, delicios.

Mult succes la inghetata! Dati un comentariu cu ce ingrediente folositi voi la inghetata de casa🙂

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s