Retete culinare pentru copii de la 1-2 ani. Mancare sanatoasa pentru copilul tau


Simplu, rapid si sanatos. Cateva retete culinare pentru copii sunt detaliate mai jos. Imbina perfect legumele, fructele, leguminoasele si verdeturile pentru a oferi maxim de nutrienti si vitamine, minerale si elemente esentiale pentru dezvoltare armonioasa.

Retetele sunt gandite in mod special pentru copiii care nu au probleme alergice si pentru care etapa de diversificare a mers foarte bine. Cu alte cuvinte, au acceptat optim ingredientele introduse in alimentie, conform recomandarilor pediatrilor. Va invit sa adaptati retetele la propriile preferinte si nevoi. Inlocuiti alimentele pe care cei mici inca nu le-au incercat si pe cele la care credeti ca ar putea avea alergie sau sensibilitate.

La aceasta varsta frageda, doctorii si nutritionistii ne recomanda preparate culinare cat mai slabe in grasimi si cat mai pline de nutrienti, vitamine, minerale si grasimi bune! Folosim multe legume, multe fructe si ierburi proaspete, lactate bio daca avem si fara conservanti, E-uri, arome si coloranti.

Copiii se vor invata sa manance sanatos daca, de la bun inceput, nu le dam sa guste din mancarurile potentate de diverse substante, arome, intensificatori de gust samd.

De asemenea, sfatul multor medici este urmatorul: preparam retete culinare simple, care sa ne ia cat mai putin timp si in cantitati mici. Uitati de acele ciorbe din care se mananca si 3-4 zile, de acele tocane care se reincalzesc de 10 ori pana se termina. Chiar daca poate parea mai economic, ei bine, nu este. Inevitabil, ajungem sa aruncam din mancare si mai mult pierdem.

Este genial daca putem sa dam copilului o masa preparata chiar in acea zi, fara reincalzire, proces care distruge o buna parte din substantele nutritive. Asa ca este de recomandat sa preparam o supa crema de broccoli azi, maine o supa de taitei si poimaine o ciorbita de legume samd. In loc sa muncim la retete culinare complexe, putem sa servim o cina super sanatoasa cu broccoli simplu sau cu pui la cuptor, un iaurt slab, o salata samd.

Totul trebuie preparat in mod optim, nu gras, nu cu prajeli, nu stat prea mult timp pe foc. Vesti bune: asta ne scapa si pe noi, parintii, de o gramada de timp pierdut in bucatarie. Si apoi, cine nu adora mancarea proaspata facuta. Mult succes si iata mai jos cateva categorii de preparate culinare care va pot interesa:


Supe si ciorbe pentru copii de la 1-2 ani in sus:

Supa-crema de linte rosie cu busuioc proaspat. Mancare delicioasa si sanatoasa

Supa crema de rosii – Sigur e cea mai buna si simpla reteta din lume

Supa italiana de rosii, gata in 30 de minute. Vegetariana, delicioasa, racoritoare

Supa de rosii, special pentru copii

Supa-crema minestrone pentru copii si bebelusi. Reteta genial de simpla

Cea mai gustoasa supa-crema pentru copii si bebelusi? Incearc-o pe cea de conopida

Supa crema de conopida pentru cei mai mofturosi copii

Supa de cartofi, menta si rozmarin. Supa-crema de post care iti va schimba felul in care gatesti

Supa crema de dovlecei, gata in maxim 1 ora

Ciorba de post din fasole galbena si rosii. Atat de buna incat vei cere 2 portii

Supa de linte in cea mai simpla reteta

Ciorba de loboda cu gust incredibil, special pentru copii

Supa-crema de conopida. Una dintre cele mai delicioase retete vegetariene

Supa crema de radacinoase, probabil senzatia verii pentru familia mea

Ciorba de fasole, mai simpla decat iti imaginezi

Supa-crema de conopida si rosii, deliciu culinar pentru bebelusi, copii si tot restul familiei

Supa rece de dovlecei cu rosii in stil italian. Mancare vegetariana de vara

 

Retete Culinare OVO-LACTO VEGETARIENE pentru Pranz si Cina, retete pentru copii:

Cartofi gratinati deliciosi. Reteta speciala pentru copii si bebelusi

Cel mai delicios piure de cartofi dulci din lume. Garnitura perfecta pentru o masa delicioasa

Mancare simpla de conopida si rosii, reteta speciala pentru copii si bebelusi

Salata caprese, speciala pentru copii si bebelusi peste 10 luni

Paella vegetariana, gata in 30 de minute. Valencia in bucataria mea

Legume asortate la cuptor, special pentru copii si bebelusi mancaciosi

Orez mediteranean simplu si gustos. Reteta care ii convinge pe copii sa incerce broccoli

Paste delicioase pentru copii: grau dur, broccoli, sos de rosii, oregano

7 retete vegetariene cu paste si legume. Cele mai bune combinatii

Retete vegetariene cu paste. Cea mai simpla combinatie de penne cu sos verde si rosii innabusite

Orez in stil italian. Risotto delicios gata in 20 de minute

Pizza vegetariana, gata in 15 minute. Sfaturi pentru blatul perfect

Retete vegetariene delicioase: Orez cu seminte de chimen

Legume sotate in ulei de masline si cous cous cu verdeturi aromatice

Supa-crema de linte rosie cu busuioc proaspat. Mancare delicioasa si sanatoasa

Broccoli cu sos alb genial!

Cele mai bune paste vegetariene: Cu rosii, ulei de masline, broccoli si busuioc

Supa crema de rosii – Sigur e cea mai buna si simpla reteta din lume

Burger vegetarian gata in 2 minute. Costa 2 lei si este incredibil de gustos

Retete vegetariene la cuptor. Top 7 delicii culinare delicioase

Paste in stil mediteranean pentru copii sanatosi. Reteta simpla si delicioasa

Pilaf cu rosii pentru bebelusi, copii si tot restul familiei. Vor cere inca o portie

Legume la cuptor pentru cea mai delicioasa si simpla cina cu putinta

Paste italienesti cu rosii cherry, patrunjel si … zacusca

Mancare de dovlecei

Cele mai sanatoase paste pentru copii: rosii, busuioc, ulei de masline si usturoi

Piure de cartofi cu spanac si mujdei. Reteta vegetariena delicioasa si rapida

Mazare si cartofi dulci in cea mai captivanta idee de pranz vegetarian

Piure delicios de cartofi dulci. Reteta rapida din 3 ingrediente pentru copii sanatos

Risotto cu ardei copt si patrunjel cret: mancare vegetariana delicioasa si rapida

Orez primavera, o reteta vegetariana pentru cei care vor sa apuce 100 de ani

Conopida cu rosii, mancare vegetariana simpla si delicioasa. Reteta e gata in 15 minute

Orez mexican delicios, gata in 25 de minute. Mancare vegana sanatoasa


Deserturi delicioase si sanatoase pentru copii:

Cei mai gustosi biscuiti de casa pentru copilul tau. Sunt gata in 30 de minute

Placinta cu branza de vaci si stafide sau cheesecake moldovenesc

Desert vegetarian delicios din 3 ingrediente geniale

Cel mai delicios smoothie din lume pentru copii: capsuni, banane si lapte de migdale

Inghetata de post gata in 30 de minute, cu ce aroma vrei tu

Cuscus cu lapte si miere. Desert delicios si simplu pentru copii

Orez cu lapte si dovleac placintar vanilat. Desert de vis, adus din rai, special pentru copii

Gris cu lapte ornat cu dulceata de gutui. Desert genial de simplu

Budinca vegetariana de ovaz cu topping de visine. Desertul racoritor al acestei veri

Mic-dejun vegan la pahar sau la pachet? Portie dubla :))

Budinca vegetariana de ovaz cu topping de visine. Desertul racoritor al acestei veri

Orez cu lapte de post si prune. Desert simplu si rapid, gata in 10 minute

Lapte de migdale cu tagliatelle si scortisoara. Desert de post, rapid si simplu

Gris cu lapte asortat cu dovleac placintar vanilat. Desert de post super simplu

Paste dulci cu migdale si cuisoare. Desert simplu si delicios, de post

Desert vegetarian delicios din 3 ingrediente geniale

Cum sa faci un tort vegan in 10 minute sau mai rapid

Orez cu lapte si dovleac placintar vanilat. Desert de vis, adus din rai, special pentru copii

Gris cu lapte ornat cu dulceata de gutui. Desert genial de simplu

Prajitura cu lamaie si mac, un desert vegan delicios, rapid si simplu

Negresa vegana delicioasa si rapida. Desertul preferat din cacao, gem si arome naturale

Placinta vegana de dovleac si stafide. Reteta simpla, rapida si sanatoasa

Bomboane vegane delicioase: Raw, rapide, sanatoase, vitaminizante

 


Cititi si:

12 idei de pachet sanatos pentru copii la scoala 🙂

7 retete delicioase de cartofi dulci. Ce poti gati cu un kilogram de cartofi dulci?

27 de retete delicioase cu dovlecei. Ce mancaruri incredibile poti pregati din dovlecei

36 de sugestii culinare pentru copiii de 2-3 ani, cu alergii

21 de idei de mic dejun sanatos pentru copii

Anunțuri

11 gânduri despre “Retete culinare pentru copii de la 1-2 ani. Mancare sanatoasa pentru copilul tau

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s