Retete vegetariene pentru copii

Dintr-un motiv sau altul, unii copii mananca mai putina carne si unii chiar deloc. Recent mi s-a expus situatia unui copil de 2 ani, alergic la proteine animale. Asta inseamna fara carne, fara lactoza, fara oua. Suna imposibil dar se poate trai si astfel.

In mod clar, principala grija este sa asiguram proteinele necesare pentru dezvoltarea armonioasa a copilului.

Si se poate daca asiguram proteine din surse vegetale: migdale, alune si nuci, mazare si crucifere ( broccoli, conopida, varza, kale samd), legume cu frunze verzi, naut, linte verde, linte rosie samd.

Iata o selectie de retete vegetariene pentru copii, toate simple, toate sanatoase si foarte delicioase:

 

Alte cateva retete culinare vegetariene:

Broccoli cu sos alb genial!
Ciulama – Reteta culinara simpla si sanatoasa
Ciulama de post – Reteta culinara vegetariana, simpla si sanatoasa
Iahnie de fasole. Cea mai simpla reteta cu putinta 🙂
Macaroane cu branza
Macaroane cu ciuperci
Mancare de mazare – simplu si rapid!
Musaca vegetariana
Orez indian simplu! E gata in 20 de minute!
Reteta culinara nou-inventata: Paste cu sos indian de curry si iaurt
Retete culinare cu broccoli, pentru copii sanatosi 🙂
Retete culinare vegetariene: Chiftele vegetariene
Salata de sfecla rosie. 7 combinatii reusite!
Salata verde – 15 combinatii geniale, sanatoase si simple!
Supa frantuzeasca de ceapa
12 salate geniale
Mancare de vinete
Mancare de dovlecei

DSC_0037 (3)

CELE MAI CITITE POSTARI SI PAGINI

CELE MAI VOTATE POSTARI

Va recomand Vegantini.wordpress.com ca loc perfect pentru multe alte retete culinare vegane si vegetariene pentru copii si nu numai 🙂 Nu uitati ca nu doar copiii trebuie sa se hraneasca sanatos.

 

Reclame

Un gând despre “Retete vegetariene pentru copii

  1. Aveti cele mai bune retete vegetariene pentru copii si nu numai. Va multumesc. Aveti un blog tare fain si cu multa mancare sanatoasa si simplu de preparat. Sunt interesata de si mai multe retete vegetariene pentru copii si toata familia, cu oua si cu lapte, daca se poate.

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.